Méditer.

Une palette de méditations plus ou moins longues :

• Méditations

Méditation sur la joie Samedi 4 mars, 11h15 – 11h45

Anne-Sophie Tomas-Gautier, &So, Professeur de méditation de pleine conscience et sono-thérapeute

L’Impermanence…Mercredi 22 mars, 18h – 18h40

Sylvie Chabas, Enseignante de méditation à travers le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – Programme développé par le Pr. Jon Kabat-Zinn

Méditation de gratitude

Jeudi 2 mars, 12h30 – 12h50 et 19h30 – 19h50

Anne-Sophie Tomas-Gautier, &So, Professeur de méditation de pleine conscience et sono-thérapeute

Savourez l’instant !

Jeudi 23 mars, 12h40 – 13h00 et 19h00 – 19h20

Petit exercice pour apprendre à manger en conscience.

Anne-Sophie Tomas-Gautier, &So, Professeur de méditation de pleine conscience et sono-thérapeute