lundi 19 décembre 2022
Regard porté sur la posture de l’Arbre
Yoga
En appui sur un pied fermement ancré, le tronc, la tête et les bras s’envolent, par un réflexe d’auto-allonge immédiat. A première vue, tout semble immobile et pourtant, à l’intérieur, tout est bien activé… Une multitude de micro-stimulations assurent la stabilité de la posture. On est ainsi en équilibre entre la terre et le ciel, entre le lourd et le léger, le stable et l’animé, le solide et le fragile…c’est le jeu des contraires, propre au Hatha Yoga.
J’aime particulièrement cet exercice dont le secret pour moi, reste une respiration calme et régulière et un mental tranquille. Ne pas trop s’attarder sur son équilibre reste le meilleur moyen de le trouver.
Par ailleurs, (la symbolique de cette posture y est bien sûr pour quelque chose) l’Arbre m’invite, au rythme de mon souffle, à prendre conscience de ce qui m’entoure : les autres yogis, le lieu dans lequel je me trouve, l’énergie qui circule, la vie autour de moi. C’est une grande respiration de bonheur !